（通讯员：黄慧婧 王宇熙 陈恰恰）6月24日，南昌大学第二临床医学院“愈见星海”暑期三下乡社会实践队前往宜春市铜鼓县第二中学和铜鼓县永宁敬老院，开展心理健康教育与爱心义诊活动。
解忧游戏播心种，校队同心护远帆
吴荣寿老师带领队员们走进铜鼓县第二中学，展开了一场生动的心理健康教育活动。活动精准聚焦青少年常见心理问题，如考试焦虑、情绪波动和社交压力，通过互动讲座、角色扮演和小组讨论等多元形式，深入浅出地为学生们提供有效指引和实用应对策略。
随着考试临近，学生压力逐渐增大，心理问题也随之显现，表现为失眠、注意力不集中等症状。实践队敏锐捕捉到这一现状，精心设计活动内容，包括压力缓解技巧、时间管理方法和积极心态培养练习，确保每位学生都能从中受益并提升自我调节能力。
（图为实践队队员给铜鼓县第二中学同学开展心理健康教育课。 黄慧婧 摄）
活动中，队员们摒弃了枯燥的说教方式，转而通过列举与学生日常生活紧密相关的案例，例如学习压力、家庭关系等常见情境，迅速拉近与学生的距离，引发强烈共鸣，使学生们感到被理解和尊重，从而积极参与讨论。
互动环节中，队员们精心设计了多个趣味游戏，如“压力释放大比拼”，让学生通过角色扮演和团队协作释放内心压力；还有“情绪传递接龙”，通过肢体语言和表情传递情绪变化。这些游戏充分调动了同学们的参与热情，大家踊跃投入，现场气氛热烈非凡，欢声笑语此起彼伏，营造出积极互动的良好氛围。
队员们深入剖析了焦虑产生的原因，涵盖学业负担、社交压力等多方面因素。他们详细阐述了焦虑在情绪上表现为紧张、易怒；在行为上表现为拖延、逃避；在身体上表现为头痛、失眠等具体症状。此外，队员们传授了实用技巧，如呼吸放松法：通过深呼吸和冥想步骤缓解紧张；运动调节法：鼓励学生通过跑步或瑜伽等体育活动释放负面情绪，并提供日常应用建议。
活动结束后，黄校长对此次活动给予了高度评价和认可，他称赞道：“这次活动成效显著，不仅有效帮助学生缓解焦虑情绪，还提升了他们的心理适应能力。队员们采用的方法科学且贴近实际，值得在全校范围内推广实施，以惠及更多师生。”
（图为实践队队员给铜鼓县第二中学黄校长进行专访。 黄慧婧 摄）
“当下学生面临着日益增长的学业压力，心理健康教育已成为教育工作的核心内容之一。”
他还特别称赞了实践队的课程：在内容上贴合学生需求，在形式上也极具创新性，打破了传统教育模式的局限，为后续实践队与学校的合作指明了方向。
问卷千帆探心海，校社共育启星灯
为更全面了解活动效果，实践队结合活动目标与教育场景，精心设计并发放问卷90余份，问卷内容涵盖学生焦虑状况、活动参与感受及家长教育需求等关键维度，覆盖全校七至九年级学生代表、班主任教师及家长群体，确保数据收集的广泛性和代表性。
据调查结果，大部分初中生存在不同程度的焦虑，具体表现在学业压力、社交困扰和情绪波动等方面。活动结束后，近九成的学生表示愿意再次参加此类心理活动，反映出活动在提升学生心理韧性和参与积极性方面取得了显著成效。
（图为实践队队员给铜鼓县第二中学同学发放调查问卷。黄慧婧 摄）
“希望来自南昌大学的同学们能够做好研究反馈，给我们这些做家长的一个更好的机会，去和孩子沟通，特别是在理解青春期心理变化上提供更多支持。”一名初三生的家长刘女士说，她观察到活动后家庭沟通氛围有所改善。
此外，学校心理健康教育资深教师黄老师的评价也尤为亮眼，她对实践队的专业性和创新性给予了高度肯定。
“以往我们在课堂上多以理论讲解为主，学生的参与度和接受度有限，导致教学效果不尽如人意。这次实践队带来的互动游戏，如情景模拟和团队协作挑战，以及沉浸式教学方式，让我意识到心理健康教育也能如此生动有趣，给我很多启发，尤其是在如何结合学生兴趣点设计课程方面。”黄老师指出。
她还表示，希望未来能与实践队建立长期交流合作机制，通过定期开展联合教研、共享教学资源及开发定制化培训等方式，共同探索更贴合学生心理特点的教育模式，为守护学生的心理健康凝聚合力，并推动学校心理教育体系的持续优化。
躬身义诊暖夕阳，执手相伴话桑榆
当天下午，阳光和煦，实践队准时抵达敬老院，在院方工作人员的引导下，队员们迅速整理好医疗物资，以积极有序的态度投入到义诊工作中，为老人们提供健康关怀。
在大厅搭建起义诊台后，队员们分工明确，各司其职：一部分人负责为老人们逐一测量血压、血糖、血氧等关键健康指标，使用专业的便携式设备确保数据准确；另一部分则细心记录健康档案，询问日常身体状况，并用通俗易懂的语言耐心解答疾病预防、日常保健等相关问题，帮助老人理解健康知识。
吴荣寿老师凭借丰富的专业知识，仔细对照每位老人的病历本，结合既往病史，特别为患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人量身定制个性化的饮食和用药方案，并反复叮嘱复查时间和注意事项，确保方案切实可行。
（图为吴荣寿老师给敬老院老人们做健康咨询。 黄慧婧 摄）
在义诊过程中，队员们始终保持高度专注与温暖耐心，共计为41名老人做了详细的健康咨询，包括病史回顾和生活习惯评估，并高效完成了120余项健康指标检测，所有数据都及时整理归档。
除了专业的健康检查，队员们还主动与老人们围坐在一起拉家常，倾听他们讲述年轻时的奋斗故事和人生感悟，营造出温馨的氛围，同时送上牛奶等营养品，表达对老人的关心和敬意。
一位老人拉着队员的手，感动地说：“孩子们来看我们，还帮我们检查身体，心里特别暖和！”这简单的话语道出了老人们的感激之情。
离开敬老院时已是黄昏，夕阳的余晖洒满庭院。几位老人站在二楼的窗前，依依不舍地向实践队成员挥手告别，场面温馨感人。
这次义诊不仅为老人们带来了健康支持，也加深了队员们对敬老爱老精神的理解，活动圆满结束。
